I mellomtiden er her noen trinn du kan ta for å redusere smerten og hevelsen:
1. Løft armen. Dette vil bidra til å redusere hevelse og smerte.
2. Påfør en kald kompress på det berørte området. Dette vil bidra til å redusere smerte og betennelse.
3. Ta et reseptfritt smertestillende middel. Dette kan bidra til å lindre smerte og betennelse.
4. Hold det berørte området rent. Dette vil bidra til å forhindre infeksjon.
Muscle Strain
Hvilket protein hemmer skjelettmuskelsammentrekning og hvilket ion fjerner hemningen?
Er det en tilstand der tilfeldige muskler i kroppen din rykker i noen sekunder?
Hvordan vet jeg om du har en revet ligament i din Calf
Masser for behandling av en muskel krampe i Biceps &Quadriceps
Populære artikler
Hvordan brukes strekkreflekser for å finne en ryggmargsskade?
Når en pubertet er fullført, gjør det vanskeligere å bli idrettsutøver?
Hvilke to hovedmuskler brukes når du bøyer armen?
Hva er et biprodukt av energiproduksjonen i kroppen som ved høye nivåer forårsaker muskeltretthet?