MuskelaktiveringJumpstart Teknikker

muskelsmerter og tretthet symptomer er ofte et resultat av ubalanser som utvikler innenfor en gruppe av ledd og muskler . Over tid , visse muskler svekkes mens andre muskler forsøke å kompensere for de svake . MuskelaktiveringTeknikker (MAT) adressere kommunikasjonsprosesser som danner mellom hjernen og muskelbevegelser . Ved å isolere enkelte muskelbevegelser , disse teknikkene arbeide for å jumpstart svekket muskelgrupper og gi lindring for smerter og tretthet symptomer . Brain - Muscle kommunikasjons

Brain - muskel kommunikasjonsprosesser bestemme hvordan musklene kontrakt og utvide når du utfører visse bevegelser . Ifølge muskelaktivering Teknikker nettstedet , er kroppens muskelbevegelser koordinert av sensoriske reseptorer som sender signaler til hjernen . Dersom visse reseptorer klarer å formidle informasjon til hjernen , kan en muskel utvikle utilbørlige eller ubalanserte bevegelse vaner . MuskelaktiveringTeknikker er utformet for å fremme full -range muskelbevegelser ved å omprogrammere hjernen - muskelkommunikasjonsprosesser. Dette oppnås gjennom Jumpstart teknikker som fungerer for å isolere bestemte muskler eller spesifikke muskelfibre. Ved å kombinere lett motstand med gradert muskel sammentrekning bevegelser , kommunikasjon mellom hjernen , sensoriske reseptorer og musklene arbeide for å produsere hele spekteret , koordinerte bevegelser .
Styrking

Noen av muskelaktiveringTeknikker bruke isometriske øvelser for å styrke svekket muskelgrupper . Ifølge muskelaktivering Teknikker nettside , kan svekkede muskler utvikle feilaktig bevegelsesmønstre som vil føre til andre muskler for å kompensere . Over tid , used muskelgrupper vokse anspent og begynne å utvikle smerter og tretthet symptomer . Isometrisk øvelser er en form for styrketrening som krever muskler til å jobbe mot et fast objekt for målte perioder . Denne teknikken er konstruert for å holde eventuelle forbindelsesleddstasjonært mens musklene opprette sin egen motstand. I praksis isolerer denne metoden spesifikke muskler eller deler av en muskel , som er hvordan MAT omprogrammerer den kommunikasjon som foregår i hjernen .
Tension Relief

muskelaktivering Teknikker jobber etter en filosofi kjent som loven om gjensidig hemming . Denne filosofien refererer til hvor to motstridende muskler --- som quadriceps og hamstrings --- må arbeide sammen når du flytter . Dette betyr en muskel kontrakter , mens den andre muskelen slapper av. Muskelspenninger oppstår når kommunikasjonen mellom oppdrags muskler og hjernen er uklart . Som et resultat av forsøk på den annen muskel for å kompensere for ubalanserte bevegelser gjort av oppdrags muskel. I praksis blir den andre muskelarbeidetmens kontrahering muskelen mister sin fulle spekter av bevegelse. Ved å identifisere svekket muskel parene og fokuserer på feil muskel , opplever den overarbeidede muskler en gradvis lettelse i spenning . Til syvende og sist , muskel parene jobber sammen for å beskytte tilhørende fellesfunksjoner og gi rom for en normal bevegelsesutslag innen en tilkoblingspunktet . Som et resultat , treningsteknikker bruke spesifikke felles posisjoner når du arbeider med muskelgrupper for å jumpstart kommunikasjon mellom hjernen og svekket muskelfibre .