Achilles senebetennelse og behandling

Achilles senen er en strimmel av vevet som ligger langs baksiden av leggen , som forbinder leggmuskelen og hælbenet på baksiden av foten. Viktig for hopping , løping , gåing , og stiger på tærne , akillessenengjør at du kan løfte hælen opp fra bakken . Når senen blir betent , oppstår den resulterende tilstand , kjent som Achilles senebetennelse , alternativt stavet Achilles senebetennelse, . Symptomer

Vanlige symptomer på en betent akillessene inkluderer mild verking eller smerter i området av senen mens du går ; generell sårhet eller stivhet i senen umiddelbart etter hvile eller sove , noe som avtar med aktivitet , og hevelse i senen ledsaget av et brak hvor skadet vev er . Tegn ofte dukke opp sakte , men intens smerte og en manglende evne til å gå skikkelig kan indikere akillessenenhar sprukket eller knust , en tilstand som krever rask legehjelp .
Årsaker

Akillestendenitt oftest et resultat av overdreven påkjenning på senen på grunn av utilstrekkelige kondisjonering for en viss aktivitet (for eksempel idrettsutøvere med utilstrekkelig styrke eller fleksibilitet for en bestemt sport) eller for høy eller for tidlig bruk av senen (for eksempel mennesker drive en ny øvelse diett ) . En infeksjon eller skade nær senen kan også skade vev og forårsake senebetennelse . Videre personer som har flatet buene er i fare hvis de ikke bruke sko med nok støtte . Dette er i stor grad fordi gang steder utilbørlig press på hælen og akillessenen.
Medisinsk behandling

Medisinsk behandling av Achilles senebetennelse vanligvis innebærer orthotic enheter, fysioterapi , eller kirurgi . Sette inn en orthotic enhet i skoene reduserer belastningen på senen ved å heve hælen , mens hæl kopper og pads dempe hæl , og et bein splint opprett senen i en strukket stilling under søvn . Kaster, krykker , eller spesielle støvler lette helbredelse i alvorlige tilfeller ved å immobilisere den berørte beinet og redusere belastningen på hælen og sene .

Fysioterapi omfatter styrking og stretching teknikker, massasje , og strategier for økt bevegelse av bena mens du trener . Hvis ingen av de tidligere behandlingene reduserer betennelse i flere uker , kan operasjon være nødvendig å fjerne betent vev .
Egenomsorg behandlinger

Teknikker for behandling av Achilles senebetennelse som don ' t krever en lege inkluderer å unngå aktiviteter som forverre betennelsen . Likevel , strekke senen og delta i lav - effekt øvelser , som å sykle , er fine som de ikke belastningen det berørte området og kan forhindre sene stivhet . Arkiv

Holding is eller kjøleelementer på betent område for 20 minutter eller mindre i løpet av dagen kan redusere både smerter og hevelse . Ved hjelp av elastiske bandasjer, wraps eller annet materiale for å komprimere den betente området kan også redusere hevelse , som kan heve relevant ankelen til en høyde over ditt hjerte , spesielt under søvn .
Over- the- Counter narkotika

et annet alternativ for behandling av Achilles senebetennelse uavhengig tar en av flere legemidler tilgjengelig i mange butikker . Paracetamol , aspirin , eller ibuprofen kan alle bidra til å redusere tilhørende smerter . Men ved å bruke de to siste ikke- steroide antiinflammatoriske legemidler ( NSAID) medisiner for mer enn ti dager , eller i høye doser er ikke anbefalt på grunn av mulige komplikasjoner som magesår .