Hvilken av intensitetsfaktorene er minst viktig for trening i underkroppen ved plyometrisk trening?

Den minst viktige intensitetsfaktoren for plyometrisk trening i underkroppen er treningsrekkefølge.

Selv om det er viktig å vurdere rekkefølgen plyometriske øvelser utføres i, er det ikke like kritisk som de andre faktorene.

De mest kritiske faktorene er:

- Volum :(repetisjoner, sett)

- Intensitet: (høyde, hastighet, % av 1RM, overflate)

- Spesifikasjon: (modus, muskelgruppe, treningsmål)