Hva er de 12 store muskelgruppene?

1. Deltoider (skuldre)

2. Biceps (overarm)

3. Triceps (overarm)

4. Bryst (pectoralis major)

5. Lats (latissimus dorsi)

6. Tilbake (erector spinae)

7. Mave (rectus abdominis, obliques, transversus abdominis)

8. Glutes (gluteus maximus, gluteus medius, gluteus minimus)

9. Quadriceps (fremre lår)

10. Hamstrings (bakside lår)

11. Kalver (gastrocnemius, soleus)

12. Underarmer (fleksorer og ekstensorer)