Hvordan lindrer jeg såre armmuskler fra Wii?

Her er et par tips for å lindre såre armmuskler fra å bruke Wii:

1. Ta pauser :

- Prøv å unngå å spille Wii i lengre perioder uten å ta pauser.

2. Varm opp før du spiller :

- Før du begynner å spille, gjør noen oppvarmingsøvelser for å øke blodstrømmen til musklene og forberede dem på aktivitet.

3. Varier bevegelsene dine :

- Bland sammen bevegelsene du gjør mens du spiller Wii for å unngå overbruk av spesifikke muskelgrupper.

4. Hold kontrolleren riktig :

- Sørg for at du holder Wii-kontrolleren i en avslappet og komfortabel stilling.

5. Strekk etter spill :

- Etter at du er ferdig med å spille, ta deg tid til å strekke armmusklene for å redusere sårhet.

6. Bruk en håndleddsstropp :

- Bruk håndleddsstroppen som følger med Wii-kontrolleren for å forhindre utilsiktet fall og ytterligere belastning på musklene.

Hvis sårheten vedvarer, bør du vurdere å redusere spilletid eller konsultere en helsepersonell.