Hypertrofi er utvidelsen av eksisterende muskelfibre. Det oppstår når muskelen utsettes for regelmessig styrketrening, noe som forårsaker skade på muskelfibrene. Denne skaden utløser kroppens reparasjonsmekanismer for å øke størrelsen og styrken på muskelfibrene for bedre å håndtere stresset ved fremtidig trening.
