Soothe en verkende nakke i løpet av minutter med elementer som allerede er i ditt hjem ved å lage en hjemmelaget halsen varmepute. Ved hjelp av de naturlige varmelagrende egenskaper av stivelsesholdige ris , for bare pennies , kan du ha en langvarig, mikrobølgeovn-safe varmere for nakken eller noen annen del fritatt for varme lettelse . I motsetning til enkelte dyre engangsvarmeputersom selges i butikker , kan du bruke denne halsen pad om og om igjen . Bruk bare denne varme halsen wrap for mindre smerter og plager , og ta kontakt med lege hvis du opplever mer alvorlig smerte ikke hjulpet av bruk av varme . Du trenger
Tube sokk med et stramt veve ( ingen store hull i søm )
£ 1 rå ris
Ribbon eller nål og tråd på
Vis flere instruksjoner
1.
Fyll røret sokk med rå ris .
to
Knytt et bånd rundt den åpne enden for å lukke det stengt eller bruke en pisk sting for å sy den åpne enden .
3
Mikrobølgeovn halsen varmeputepå høy effekt i ett til to minutter, eller til det føles varm .
4
Drape varm nakke puten over halsen for lindrende varme lindring av mindre smerter og plager .
5
Bruk nakken varmeputesom en ispose ved å plassere den i fryseren i to til tre timer eller til kaldt .
