Rettsmidler for sår nakke muskler

På et eller annet tidspunkt alle lider såre nakkemuskler . Foruten å være en stor irritasjon , kan ha en sår hals forstyrre oppgavene i hverdagen . Sår hals musklene ikke bare gjøre det vanskelig å bevege nakken . De skuldre, armer og hele overkroppen kan bli påvirket . Det er mange midler tilgjengelig for å bidra til å løse problemet og lindre smerte . Bestem Årsak

Mens de fleste nakkesmerter ikke varer for lenge , advarer MayoClinic.com at hvis det varer mer enn noen uker , kan det være en kronisk lidelse , og en lege bør være konsulteres . Legen din kan ta tester, for eksempel en MR eller CT scan . Legen tror kanskje at dine sår nakke muskler ville ha nytte av fysioterapi administreres av en kvalifisert fagperson .

Necksolutions.com rapporterer at selv om de fleste ganger , ømme nakkemuskler kan avhjelpes med enkle hjemmesykepleien , forebygge problemet fra å vende tilbake kan være så enkelt som å bestemme årsaken. For eksempel kan dårlig holdning føre til såre nakkemusklene , spesielt for dem som tilbringer timer ved et skrivebord ved hjelp av en computer.Purchasing et hodesett til telefonen din kan tilby hjelp hvis du tilbringer en god del tid på telefonen og er i vane holde telefonen ved å trykke på den mellom øret og skulderen din for å holde hendene frie .

WrongDiagnosis.com lister blant de mange årsakene til mulig nakkesmerter sove på en pute som er for tykk . Dette kan føre til såre nakkemuskler . Evaluer puta for å se om det kunne være den skyldige , og undersøke de mange puter laget for å hjelpe folk med nakkesmerter .
Aktuelle rettsmidler

En av de mest vanlige spørsmål når man opplever ømme nakkemusklene er , " bør jeg bruke varme eller kulde ? " Svaret er avhengig av den bestemte situasjon. Ice kan redusere betennelser . Det er foreslått at isen søkes om femten minutter flere ganger om dagen for å redusere hevelse .

Heat vil øke blodsirkulasjonen og lette stive muskler . Det er mange luft aktivert selvklebende varme omslag tilgjengelig som lider kan bære . Disse produktene kontinuerlig holde varmen på det berørte området for opp til åtte timer, og kan være svært effektive i bekjempelsen av ømme nakkemuskler .

MayoClinic.com sier at de fleste hals - smerter lider kan finne litt lindring fra massasje , riktig trening og stretching . Men velger øvelser nøye . Du ønsker ikke å gjøre problemet verre . Det er foreslått at du konsultere en fagperson før forfølge dette kurset av handlingen .
Muntlig rettsmidler

Familydoctor.org anbefaler at , hvis de ømme nakkemusklene ser ikke ut til å kreve oppmerksomhet av en medisinsk faglig , en over -the -counter anti - inflammatoriske medisiner brukes til å lindre smerten . Populære valg inkluderer ibuprofen , paracetamol og aspirin . Følg alltid pakken instruksjoner for disse eller eventuelle medisiner .