Påfør varme eller is for å hjelpe lindre smerter og stivhet i nakken .
to
Ta smertestillende medikamenter for å lindre symptomene . Ikke-steroide anti-inflammatoriske og paracetamol anbefales. Steroider , muskelavslappende eller andre reseptbelagte medisiner kan også være indisert .
3
Utøve nakkemuskulaturen for å opprettholde mobilitet og fleksibilitet og lindre stivhet .
4
fysioterapi kan være nyttig hvis pasienten ikke kan utføre hensiktsmessige øvelser hjemme .
5
enheter som nakkekrage kan være nødvendig for å stabilisere og riktig justere halsen for å hindre platen komprimering .