Hvordan avlaste Østrogen Dominans

Østrogen dominans er i hovedsak en alternativ medisinsk teori der en kvinnes hormonnivåer kommer ut av balanse på grunn av enten en økt produksjon av østrogen eller en utarmet produksjon av progesteron. Dette kan være en følge av sykdom , stress, vitaminmangel eller til og med overgangsalder , men vil som regel føre med seg visse symptomer som uregelmessig menstruasjon , humørsvingninger, infertilitet , tretthet, premenstruelt syndrom eller hårtap. Ved å bringe hormonnivået tilbake i balanse , er det antatt at en kvinne kan finne lindring fra østrogen dominance.Things du trenger
Lege
Progesteron krem ( valgfritt)
Multivitamin
Show Flere Instruksjoner
1

Ta kontakt med din fastlege eller gynekolog før du starter noen form for behandling for østrogen dominans , som symptomene du for øyeblikket lider kan være et resultat av en annen tilstand helt.

2

Drop overflødig vekt. Hvis du bærer noen ekstra pounds , kan det skape en ubalanse i hormonnivået . Ved å slippe dette overflødig vekt , har kroppen din en sjanse til å regulere seg selv , så å si, og å ta med hormoner , inkludert østrogen og progesteron , tilbake i balanse .
3

Øvelse på daglig basis. Ifølge Innsidere Guide til naturmedisin , en kvinne som lider av østrogen dominans kan bidra til å avlaste denne tilstanden ved å ta opp noen form for mosjon på daglig basis ( se Ressurser ) . Du kan gå, jogge , sykle eller svømme i ca 30 minutter om dagen for å bidra til å bringe hormonene tilbake i balanse .
4

Reduser stress. Stress kan ta en toll på en person , selv hennes hormoner. Når en kvinne blir kontinuerlig stresset, er hormonet kortisol i hovedsak blir gitt ut kroppen hennes med en konstant rate . Ifølge Mayo Clinic , kan dette ha en innvirkning på hennes reproduktive system , som inkluderer produksjon av østrogen og progesteron ( se Ressurser ) . Ved å redusere stress, vil du tillate at hormonnivået til igjen finne noen balanse.
5

Prøv å bruke en progesteron krem. Hvis , og bare hvis , de østrogen dominans er et resultat av en utarmet produksjonen av progesteron , bør prøve ved hjelp av en progesteron krem ​​. Selvfølgelig , bør du igjen konsultere legen din før du bruker denne metoden for lettelse .
6

Ta et kosttilskudd. Som nevnt før, kan østrogen dominans være et resultat av en vitamin -mangel . Ved å ta et daglig tilskudd formulert for en kvinne, kan du bidra til å bringe kroppen tilbake i balanse , inkludert hormonnivået .
7

Snakk med legen din om hormonbehandling . Mange ganger kan en kvinne finne lindring fra østrogen dominans ved hjelp av et kurs av hormon erstatning.