Virkningene av Morning Sleep på pulsfrekvens

Søvn blir ofte sett på som en periode med inaktivitet , derimot, er hjernen aktiv under søvn . Det er fem forskjellige stadier av søvn , og hver scene påvirker andre kroppsfunksjoner, som for eksempel pulsfrekvens . Kroppen sykluser gjennom disse stadiene fire til fem ganger hver natt , avhengig av hvor lenge du sover . Din morgen puls korrelerer med den søvnen du er i. Stage 1

Søvn stadier en gjennom fire er kategorisert som ikke- REM , eller non - raske øyebevegelser , søvn . Stage en av søvnen oppstår når du begynner å sovne . Muskler slappe av, puste bremser og puls begynner å lavere . Indre organer fortsette å fungere som de gjør når du er våken . Hjernens aktivitet i denne fasen er redusert , selv om du kan lett bli opphisset .
Stage 2

Stage to med søvn begynner når du sovner . Nesten halvparten av de ikke - REM søvn kroppen din går gjennom oppstår under fase to sleep . Hjerneaktiviteten begynner å øke , og øynene dine slutter å bevege seg . I denne fasen, musklene er avslappet , blodtrykket synker , og pust og puls fortsetter på senket hastighet .
Stages 3 &4 arkiv

Stages tre og fire av søvn er preget av dypere søvn , og flere innspill er nødvendig for å vekke en person i disse stadiene av søvn . Du kan våkne opp groggy og desorientert om du våknet opp i løpet etapper tre eller fire . Kroppens fysiologiske funksjoner fortsette å være den samme som de to første etapper , og kroppstemperaturen senkes også.
Rapid Eye Movement

Rapid Eye Movement , eller REM , søvn er når de fleste drømmer forekomme . Denne fasen er preget av økte øyebevegelser , økt puls , pust og blodtrykk . Stressende drømmer kan føre til en større økning i disse funksjonene . Mengden av blod i hjernen under REM-søvn øker betraktelig , og hjernebølgeaktiviteter uberegnelig .