Virkningene av søvnmangel på Memory

Studiet av forholdet mellom minne og søvn kompleks viser at det er en direkte sammenheng mellom vår mengde søvn og kvaliteten på vår hukommelse . Mangel på søvn fører til søvnmangel , noe som fører til kognitiv svikt . Minne ferdigheter er direkte berørt av søvnmangel , som manifesterer seg som problemer med å fokusere , nedsatt oppbevaring av informasjon , tregere reaksjonstid og kan selv påvirke tale . Fokus

Hjernen krever hvile for å fungere skikkelig . Langvarig søvnmangel hindrer hjernen fra å hvile og gjenoppbygging . Når du er sliten , selv de enkleste oppgaver blir vanskelig , noe som betyr at hjernen din er tvunget til å jobbe hardere . Det blir vanskelig å fullføre en enkelt oppgave , enn si flere oppgaver samtidig . De baner i hjernen kampen for å behandle informasjonen , noe som resulterer i en utfordring med å fokusere .
Oppbevaring av informasjon
p Hvis en søvnmangel person er i stand til å overvinne problemet med begrenset fokus , kan det likevel vise seg utfordrende å ta vare på informasjon . Hjernen krever søvn å effektivt lagre den informasjonen du lærer i løpet av dagen . Tilbakeholdelse av informasjon skjer kort tid etter at du sovner . Selv en kort lur kan hjelpe med å beholde informasjon , fordi hjernen kan behandle fakta og lagre dem på riktig måte .
Reaction Time

Når hjernen ikke fungerer på sitt beste som et resultat av søvnmangel , kan reaksjonstiden bli hindret . Når hjernen er sove ute , er det ikke i stand til å behandle informasjon og reagere så raskt som når et emne er uthvilt . Når elevene er pålagt å utføre oppgaver raskt og nøyaktig , huske informasjon de har lært og reagere beviser hensiktsmessig vanskelig , siden hjernen ikke fungerer optimalt .
Tale

Når de områder av hjernen som er assosiert med tale er beskattet som et resultat av søvnmangel , blir talekvaliteten påvirkes. Hjernen din har problemer med å tilbakekaller komplekse eller fantasifulle ord når du har søvnmangel . Enkle setninger brukes ofte og gjentatt på en måte som ikke ville skje hvis du var godt uthvilt . Tale kan bli utydelig , levert i en mono - tone , eller du kan snakke saktere enn vanlig .