Finn en maske som rammer ansiktet ditt . Noen masker har hodebåndmed dekning over munn og nese . Andre masker har neseputer som passer rett under nesen din .
To
La din lege for å instruere deg om hvordan du først justere CPAP -maske, som indikert av Mayo Clinic .
3
Plasser masken over nesen , slik at masken ikke sitte for høyt . Justere stroppene på din maske kan bidra til å sikre masken på plass på ansiktet ditt . Juster alltid stroppene jevnt på hver side av ansiktet .
4
Juster din ansiktsmaske i løpet av dagen , i stedet for rett før leggetid . Når du finner en innstilling du er komfortabel med , avstå fra å justere masken lenger .
5
Vask ansiktet før du bruker din CPAP maske . Når ansiktet ditt er rent , vil masken holder seg til ansiktet ditt bedre . Vask silisium base av din ansiktsmaske ( den delen som berører ansiktet ) med vann og en duft -fri rengjøringsmiddel daglig .
Søvnforstyrrelser