Søvnapné er en søvnforstyrrelse som gjør at du slutter å puste i korte perioder mens du sover. Disse pausene kan vare i noen sekunder eller til og med noen få minutter. De kan oppstå flere ganger i timen, og de kan forstyrre søvnen din og gjøre at du føler deg trøtt og irritabel i løpet av dagen.
Hva er symptomene på søvnapné?
De vanligste symptomene på søvnapné inkluderer:
* Høy snorking
* Gisping eller kvelning under søvn
* Søvnighet på dagtid
* Tretthet
* Hodepine
* Irritabilitet
* Konsentrasjonsvansker
* Minnetap
* Erektil dysfunksjon (hos menn)
Hva er risikofaktorene for søvnapné?
Følgende faktorer kan øke risikoen for å utvikle søvnapné:
* Overvekt eller fedme
* Har stor halsomkrets
* Å være mann
* Å være over 40 år
* Å ha en familiehistorie med søvnapné
* Røyking
* Drikker alkohol
* Bruke beroligende eller beroligende midler
Hvordan diagnostiseres søvnapné?
Søvnapné er diagnostisert med en søvnstudie, som er en test som registrerer pusten, hjertefrekvensen og oksygennivået mens du sover. Studien gjøres vanligvis i et søvnlaboratorium, men det kan også gjøres hjemme.
Hvordan behandles søvnapné?
Det er flere forskjellige måter å behandle søvnapné på, inkludert:
* Kontinuerlig positivt luftveistrykk (CPAP) terapi:CPAP-terapi er den vanligste behandlingen for søvnapné. Det innebærer å bruke en maske som passer over nesen og munnen og leverer trykkluft til lungene.
* Oral apparatterapi:Oral apparatterapi innebærer å ha på seg en enhet som passer i munnen og holder kjeven i en fremre stilling, noe som kan bidra til å holde luftveiene åpne.
* Kirurgi:Kirurgi kan være et alternativ for personer som ikke tåler CPAP-behandling eller oral apparatbehandling. Det finnes flere forskjellige typer operasjoner som kan brukes til å behandle søvnapné, og det beste alternativet for deg vil avhenge av ditt individuelle tilfelle.
Hva er komplikasjonene ved søvnapné?
Ubehandlet søvnapné kan føre til flere komplikasjoner, inkludert:
* Hjertesykdom
* Hjerneslag
* Diabetes
* Overvekt
* Depresjon
* Minnetap
* Døden
Hvordan kan jeg forhindre søvnapné?
Det er flere ting du kan gjøre for å forhindre søvnapné, inkludert:
* Opprettholde en sunn vekt
* Få regelmessig mosjon
* Unngå alkohol og beroligende midler før sengetid
* Sove på siden
Hvis du tror du kan ha søvnapné, snakk med legen din. Tidlig diagnose og behandling kan bidra til å forhindre alvorlige komplikasjoner.