I følge National Sleep Foundation trenger barn i alderen 6-13 i gjennomsnitt 9-11 timers søvn per natt. Å få nok søvn er avgjørende for barns fysiske og mentale velvære og påvirker hukommelse, konsentrasjon, evne til å lære, atferd og generell helse.
Langvarig søvnmangel kan også bidra til alvorlige helseproblemer hos barnet senere i livet, inkludert fedme, høyt blodtrykk, hjertesykdom og diabetes.
Derfor anbefales det sterkt at foreldre sørger for at deres 11 år gamle barn får omtrent 9–11 timers søvn hver natt.