Hva er mangel på søvn som fører til tretthet og kan føre til andre helseptoblemer?

Søvnmangel er en tilstand der en person ikke får nok søvn. Dette kan føre til en rekke helseproblemer, inkludert:

- Økt risiko for ulykker

- Vansker med å konsentrere seg og ta avgjørelser

- Irritabilitet og humørsvingninger

- Økt risiko for overvekt og diabetes

- Økt risiko for hjertesykdom

- Økt risiko for hjerneslag

Søvnmangel kan også forverre andre helsemessige forhold, for eksempel:

- Depresjon

- Angst

- Kroniske smerter

- Fibromyalgi

- Irritabel tarm-syndrom

Hvis du opplever søvnmangel, er det viktig å snakke med legen din. De kan hjelpe deg med å finne årsaken til søvnproblemene dine og anbefale måter å få den søvnen du trenger.