1. Søvnløshet :Dette er vanskeligheten med å sovne eller holde seg i søvn. Det kan være kortvarig (akutt) eller langvarig (kronisk).
2. Søvnapné :Dette innebærer hyppige pustepauser eller grunne pust mens du sover, noe som fører til forstyrret søvn.
3. Restless Legs Syndrome (RLS) :Dette er preget av en uimotståelig trang til å bevege bena, ofte ledsaget av ubehagelige opplevelser.
4. Narkolepsi :En nevrologisk lidelse som påvirker hjernens evne til å kontrollere søvn-våkne sykluser, noe som resulterer i overdreven søvnighet på dagtid.
5. Søvnforstyrrelser på sirkadisk rytme :Disse involverer forstyrrelser i kroppens indre klokke, som påvirker justeringen mellom søvn- og våkensykluser.
6. REM søvnadferdsforstyrrelse (RBD) :Dette kjennetegnes ved å utføre livlige drømmer mens du sover, noe som potensielt kan føre til skader.
7. Søvnforstyrrelse på skiftarbeid :Forstyrret søvnmønster oppleves av personer som jobber utradisjonelle timer.
8. Parasomnier :Dette er unormal atferd som oppstår under søvn, for eksempel søvngjengeri, natteskrekk og søvnsnakking.
9. Utsettelse ved sengetid :Tendensen til å utsette sengetid, ofte på grunn av distraksjoner eller engasjement i andre aktiviteter.
10. Miljømessige søvnforstyrrelser :Disse inkluderer faktorer som støy, lys, temperatur eller ubehagelig sengetøy som forstyrrer søvnen.
Det er viktig å merke seg at dette bare er noen få eksempler, og det er forskjellige andre søvnproblemer som enkeltpersoner kan oppleve. Rådgivning med en helsepersonell eller en søvnspesialist kan hjelpe deg med å diagnostisere og håndtere disse problemene effektivt.