Hvordan finne ut om du er en Early Bird eller en Night Owl

Uttrykket ' natt ugle "beskriver en person som utfører hoveddelen av sin virksomhet i løpet av kvelden , mens en tidlig riser gjør bruk av mer energi etter fremveksten av solen. Tiden forbundet med arbeidsaktivitet og interaksjon med venner eller slektninger er vanligvis avhengig av de tider av dagen personen er mest aktive . Høyere energinivå og årvåkenhet er også forbundet med tidsperiode preferanse . En personlig vurdering kan lett indikere tilstedeværelse av en tidlig riser eller en natt ugle . Ting du trenger
Se på
Vis flere instruksjoner
en

Varelager ditt liv . Se på de tider som er relatert til planlegging av arrangementer . Avgjør om du har planlagt et stort antall viktige hendelser skal skje i kveld eller morgen . Se på aktivitetene til slektninger og nære medarbeidere . Likesinnede kollegaer vil ofte være enten tidlig stigerør eller nattugler .
To

Evaluer humøret . Høyere nivåer av energi , mer interaksjon med mennesker og lavere angstnivå i løpet av en viss tidsperiode indikerer komfort med enten kvelden aktivitet dag eller . I tillegg , hvis mer fysisk aktivitet er frivillig gjort i løpet av en bestemt tidsperiode da dette indikerer også komfort.
3

Evaluere arbeidsordning . Frivillig søkte kveld eller kirkegård turnus på jobb eller i driften av en virksomhet indikerer mer komfort med aktivitet på kvelden. Tidlig starttider og gjennomfører de fleste av arbeid eller virksomhet før middag indikerer komfort med en tidlig tidsplan .
4

Evaluere søvn ganger . Søvn ganger er en viktig indikator på foretrukne tider på dagen . Folk som gjør de fleste sover mellom 6 am og 18:00 tendens til å foretrekke kveld aktivitet , mens de som sover mellom 18:00 og 6 am foretrekker å operere i hovedsak i løpet av dagen .