Helse og Sykdom
Søvngang, også kjent som somnambulisme, er en lidelse som får deg til å reise deg ut av sengen og gå rundt mens du fortsatt sover. Det kan være en farlig tilstand, siden du kan skade deg selv eller andre mens du går i søvne.
Det er en rekke tegn og symptomer som kan indikere at du kan gå i søvne, inkludert:
* Å stå opp av sengen og gå rundt mens du sover
* Snakker eller lager andre lyder mens du går i søvne
* Å ha et tomt eller forvirret ansiktsuttrykk mens du går i søvne
* Ikke svare på noen som prøver å vekke deg
* Føler deg desorientert eller forvirret når du våkner
* Har problemer med å huske hva som skjedde i løpet av natten
Hvis du tror du kan gå i søvne, er det viktig å oppsøke lege for å få en diagnose og behandling. Det finnes en rekke behandlinger som kan bidra til å redusere risikoen for søvngjengeri, inkludert:
* Medikamenter: Det finnes en rekke medisiner som kan bidra til å redusere risikoen for søvngjengeri, inkludert beroligende midler og antidepressiva.
* Atferdsterapi: Atferdsterapi kan hjelpe deg å endre atferden som fører til søvngjengeri.
* Endringer i livsstil: Det er en rekke livsstilsendringer du kan gjøre for å redusere risikoen for søvngjengeri, som å få nok søvn, unngå koffein og alkohol før du legger deg, og skape et trygt søvnmiljø.
Hvis du er bekymret for at du kan gå i søvne, er det viktig å oppsøke lege for å få en diagnose og behandling. Søvngjengeri kan være en farlig tilstand, men det finnes en rekke behandlinger som kan bidra til å redusere risikoen for skade.