Hva er den mest opplevde søvnforstyrrelsen?

Den mest opplevde søvnforstyrrelsen er søvnløshet. Søvnløshet er preget av problemer med å sovne eller holde seg i søvn, og det kan ha en betydelig innvirkning på en persons generelle helse og velvære. Søvnløshet kan være forårsaket av en rekke faktorer, inkludert stress, angst, depresjon eller andre medisinske tilstander. Det kan også være en bivirkning av medisiner og koffein. Det finnes en rekke forskjellige behandlinger for søvnløshet, inkludert avslapningsteknikker, kognitiv atferdsterapi og medisiner.