Før du starter noen øvelser , bør en pasient konsultere med en lege som har spesialisert seg på ryggmargsskader . Generelt , vil leger anbefale å begynne med lette øvelser i ca 10 minutter annenhver dag , og deretter langsomt øke tiden og type øvelser fullført . Så mye som trening kan være en stor fordel for ryggmargsskade pasienter , er det svært viktig å ha assistanse for å hindre ytterligere skader .
P Det finnes flere forskjellige typer øvelser som ryggmargsskade pasienter skal delta i å forbedre deres generelle helse . Ryggmargspasienterkan forebygge trykksår , smerte og skade ved å holde ledd og muskler fleksibel . Pasientene kan også delta i omfanget av bevegelse øvelser som kan bidra til å opprettholde muskler og stimulerer blodsirkulasjonen mellom leddene . En veldig enkel øvelse som er et flott første skritt for ryggmargsskade pasienter puster . Pusteøvelser kan bidra til å holde luftveiene sterk og også gjøre det lettere å ta dype åndedrag .
Hjerte-condition er svært viktig for å opprettholde et sunt hjerte som vil la pasienten trygt delta i daglige aktiviteter . Noen av de cardio trening maskiner som kan tilpasses for ryggmargspasienterinkluderer romaskiner , arm eller sykkel ergometer og tredemøller .
Opprettholde muskelstyrke er også viktig for ryggmargsskade pasienter . En pasient kan lett oppnå dette ved å løfte vekter i en serie av bevegelser. Ikke bare vil dette bidra til å styrke musklene , men det vil også bidra til å bygge utholdenhet for rullestolpasienter.
skjelettlidelser