Helse og Sykdom
En enkel teknikk for å redusere smerte fra Mortons neuroma er å gjøre tverrgående bue taping . Denne teknikken forsøker å ta vektbærende presset av det berørte området. The Advanced Physical Therapy Education Institute anbefaler det . Du hold den fremre av foten og legge båndet på tvers av plantar regionen av foten. Hver dag du må re- tape foten i ca en uke til ti dager for maksimalt utbytte.
Medial gående bue
Denne teknikken reduserer forlengelse av midtarsal leddene i henhold til athleticadvisor.com . Den støtter også buen . Siden svake buer kan bidra til Mortons neuroma , kan det være effektiv på å forby ytterligere skade . Denne teknikken bruker anker tape på undersiden av foten med ytterligere tape viklet rundt ankelen. For å se teknikken , besøk athleticadvisor.com /Skader .
Funksjonell fascial
Funksjonell fascial taping er en teknikk som tar sikte på å bedre utvalg av bevegelse og begrense smerte . Den ble utviklet av Ron Alexander , en bløtvevet terapeut , og ble opprinnelig brukt for ballettdansere . Teknikken eliminerer smerte og lot danserne til å øve . Tape er plassert på en slik måte at foten blir opprettholdt i en funksjonell bevegelsesområdet . Dette minimerer visstnok sammentrekning og utvikling av fiber fascia . Mens andre teknikker forsøke å eliminere ved hjelp av det berørte området , fremmer dette en normal fot plassering og bevegelser .
Padding
En annen teknikk er å tape padding ( moleskin ) på ballen av foten din , noe som kan mildne dine skritt og redusere Mortons neuroma smerte . Du kan også tape padding med teip mellom tærne ifølge US National Library of Medicine , for smertereduksjon eller å minske irritasjon . Selv om padding bare adresserer symptomene på denne tilstanden , kan du sette pris på lettelse .