Hvordan forbedre Crohns Cramps

kan Betennelse fra Crohns sykdom forårsake områder av tarmen til å svelle eller form arrvev , som kan påvirke fordøyelsesprosesser og føre til smertefulle magekramper , ifølge Mayo Clinic . Dette intestinal kramper kan også øke diaré , men endringer i kosthold og livsstil kan forbedre disse symptomene . Crohns sykdom symptomlindring er avhengig av medisinsk behandling og forebyggende tiltak for å redusere hyppigheten av fakkel- ups , og symptomlindring kan også hjelpe deg å takle stress av å leve med en inflammatorisk tarmlidelse. Du trenger
matdagbok på
Vis flere instruksjoner
en

Diskuter smerte og medikamenthåndtering med din lege . Steroider, antibiotika, immunomodulatorer og anti - inflammatoriske medisiner kan redusere Crohns sykdom symptomer , og din lege vil gi deg råd om hvorvidt det er riktig av deg å ta over-the -counter smerte medisiner for kramper fra Crohns sykdom .
2

Spis små måltider gjennom dagen , i stedet for noen få store måltider , og ta opp disse måltidene i en daglig matdagbok for å identifisere eventuelle matvarer som bidrar til kramper eller diaré . Problematiske matvarer kan inneholde koffein , alkohol , meieriprodukter, stekt eller fetende mat og rå frukt eller grønnsaker . Eksperimenter med ulike matvarer og eliminere de som øker symptomene , eller ta kontakt med en ernæringsfysiolog for å få hjelp.
3

Practice stress management teknikker, for eksempel dyp pusting , guidet billedspråk og progressiv muskelavslapning . Stressmestring kan forbedre din evne til å takle Crohns sykdom , og avslapping kan redusere hyppigheten av symptom fakkel- ups . Konsultere en lisensiert terapeut for veiledning med stressmestring eller å prøve alternative behandlingsformer , som for eksempel hypnose .
4

Eksperimenter med mild trening , som for eksempel en 10 - minutters gange hver dag , og merk noen innvirkning dette har med magekramperog generelle symptomer . Trening kan forbedre din fysiske og følelsesmessige velvære , ifølge MyIBDCentral.com , men moderat trening kan bidra til symptom fakkel- ups . Diskuter dette med din lege , og følge hennes behandling anbefalinger om fysisk aktivitet .