Surt Foods og muskelsmerter

Når en mat er inntatt, og metaboliseres i kroppen , kan det ha enten en syredannende eller et alkalisk dannende effekt . Mens begge typer mat er viktig , de fleste mennesker har en tendens til å spise en syredannende kosthold. En mat mineralinnholdetgir den muligheten for å være sur eller alkalisk i kroppen. Sure matvarer

syredannende matvarer inneholder melkeprodukter, kjøtt, egg , fisk, bearbeidet mel , sur frukt, korn (unntatt hirse , amaranth og quinoa ) , honning , melasse, de fleste nøtter , de fleste oljer , pasta, popcorn , ris, salt , de fleste frø , sukker , kunstige søtningsmidler, svart te , destillert eddik , tørkede bønner , brød, kaker , sjokolade , kaffe, kaker og kjeks .
Betydningen

Siden kroppens pH er svakt alkalisk , kan folk dra nytte av en høyere alkalisk kosthold . De alkaliske - forming mat (hovedsakelig frukt og grønnsaker) har en høy mengde mineraler , som er bare moderat godt absorbert , selv med et godt fungerende fordøyelsessystemet.
Effekter

Magnesium -mangel er knyttet til en rekke helseproblemer, blant annet muskelsmerter , spasmer og nerverelatertsmerte . Et tilstrekkelig inntak av magnesium bør være mellom 0,5 til 1 gram daglig , sammen med 1 gram til 1,5 gram kalsium .
Hensyn arkiv

Animalske produkter ( syredannende matvarer ) er også en kilde for arakidonsyre ( en Omega 6) , noe som øker inflammasjon i kroppen. Dette kan føre til ytterligere helseproblemer av muscoloskeletal system .
Forebygging /løsning

For kroppen , er verdier under pH 6,3 regnes syrlig . Bruk av spytt eller urin på lakmuspapir er en enkel og presis måte å finne ut om kroppen er alkalisk eller sur . På kontakt med væske , vil papiret skifter farge , som indikerer kroppens pH-nivå .