Hvordan Wrap en Knee for patellofemoralt

er patellofemoralt syndrom forårsaket når kneskålen ikke spore langs benet skikkelig og gnir mot lårbenet ( femur ) . Det er en naturlig groove i femur at kneskålen ( patella ) beveger seg i. Hvis patella blir trukket ut av det sporet , vil det begynne å gni mot femur og skape betennelse og smerter under patella . Innpakning kneskålen på en måte som vil holde det sporing i femur groove har vist seg å redusere friksjonen og gir kortvarig lindring av smerte . Du trenger
Latex - fri strekning tape
Super - rigid , bomull mesh , svært teip på
Vis flere instruksjoner
en

Legg deg ned på ryggen med benet rett , men ikke låst . For best resultat , har noen andre vikle kneet .
To

Skjær en stripe av Latex - fri strekning tape bredden av låret og tape den rett over kneskålen .

3

Skjær en stripe av den super - stive , svært teip litt kortere enn strekningen tape . Plasser den ene enden av klebebånd på utsiden av kneskålen .
4

trekke båndet mot innsiden av låret , slik at det fører til at patella å stille opp i sentrum av låret. Det bør være en krøll eller "pose " av huden lagt merke til.