Slik snakker du legen din om overstadig spising

Overspising kan være et vanskelig tema å snakke om med legen din. Men å ta det opp er essensielt hvis du ønsker å få hjelp for en slik spiseforstyrrelse. Her er noen tips for å starte en samtale med legen din:

1. Vær forberedt:

- Før avtalen din, ta deg tid til å skrive ned dine tanker, bekymringer og symptomer knyttet til overspising. Dette vil hjelpe deg å huske alt du vil dele med legen din.

- Sørg også for å ta med relevante medisinske journaler eller laboratorieresultater til timen din.

2. Vær ærlig og åpen:

– Når du snakker med legen din, er ærlighet viktig. Ikke prøv å bagatellisere eller skjule alvoret i overspisingen.

- Vær åpen om dine følelser, tanker og atferd knyttet til overspising. Jo mer informasjon legen din har, jo bedre vil de forstå tilstanden din og anbefale passende behandling.

3. Bruk et spesifikt språk:

- Hvis du kan, bruk spesifikke ord for å beskrive overspisingen din.

– Overspising innebærer å spise store mengder mat på kort tid, ofte til du føler deg ubehagelig mett. Overspising kan være ledsaget av en følelse av tap av kontroll og/eller skam og skyldfølelse.

4. Vær tålmodig:

- Husk at overspising er en vanlig tilstand, og legen din er der for å støtte og behandle den.

- Vær tålmodig og forståelsesfull mens legen din stiller spørsmål og kommer med anbefalinger.