Hvordan Plasser en Splint for et Tennis Elbow

Tennis albue er en tilstand der senene rundt albuen blir alvorlig betent som følge av overforbruk . Tilstanden er vanlig blant tennisspillere , og andre racket sport idrettsutøvere , men kan være forårsaket av andre aktiviteter , så vel. Dersom lov til å vedvare ubehandlet , kan pasienten oppleve et tap av bevegelse i albueleddet , og kroniske smerter . Behandlingen begynner vanligvis med anvendelsen av en splint, eller motkraft brace , utformet for å støtte de skadde sener , i kombinasjon med øvelser for å styrke de svake vev . En riktig plassert splint kan betydelig redusere healing tid . Du trenger
splint
Vis flere instruksjoner
en

Løsne borrelåsbånd og løsne seler . Den splint bør åpnes bredt nok til at hånden din kan gli inn i den lett , uten restriksjoner .
To

Skyv spenne på . Den skal gli over hånden og opp på underarmen nær albuen .
3

Hold armen rett under prosessen med å plassere splint . Det er viktig at den forblir i en fast posisjon under prosessen justering.
4

Juster plast boning i skinnen langs siden av armen , selv med tommelen.
5

Plasser den øverste kanten av spenne ca 2 tommer under albuen på underarmen .
6

Fest på seler med borrelås . Den stramme bør føle tettsittende , men bør ikke begrense blodstrømmen. Hvis fingrene begynner å føle seg nummen eller tingly du bør løsne umiddelbart borrelåsene .