Slik gjenoppretter en ACL Rekonstruksjon Autograph

Når det gjelder å reparere en revet fremre korsbånd ( ACL ) , leger har to forskjellige metoder reparere ligament : allograft og autograft metoder . Med allograft , leger høste vev fra et kadaver . Med autograft metoden, leger høste vev fra pasienten. En lege deretter grafts det i stedet for den skadede leddbånd . Den autrograft metoden er den mest vanlige metode. Når du gjenoppretter fra en ACL autograft prosedyren , må du følge legens ordre om å rehabilitere kneet og omliggende muskler gjennom fysioterapi . Avhengig av pasienten , kan fysioterapi vare mellom to og tolv uker etter operasjonen . Dette er hva du trenger isen pakker arkiv Krykker arkiv Treningsutstyr på
Vis flere instruksjoner
en

I løpet av de første to ukene etter å ha rekonstruktiv kirurgi kneet , resten og holde ut av føttene så mye som mulig . Når du har til å være opp om , bruker krykker . Denne perioden vil variere avhengig av rehabiliteringsplan legen din mener best for deg .
To

Komme ditt bevegelsesutslag tilbake er svært viktig . Du kan oppnå dette ved å gjøre øvelser som fokuserer på å få denne bevegelsen tilbake , som kne utvidelser eller hæl lysbilder .
3

bruke isen til kneet og området rundt. Dette bidrar til å bli kvitt hevelsen . Hold deg beinet forhøyet mens noen gjelder is.
4

Når legen gir deg klarsignal , kan du begynne å jobbe for å gjenvinne styrken i din kirurgisk reparert kneet . Dette krever styrketrening . Full øvelser som hamstring curls og leg presser med lette vekter kan bidra til å bygge opp din styrke .
5

Deltakelse i idrett eller yrke vil være på legens skjønn . Avhengig av alvorlighetsgraden av kneet kirurgi , kan rekreasjon ta fra seks til tolv uker .