Symptomer på en Torn brystmuskelen

Når du rive bindevev av din pectoral ( bryst ) muskler , er det ofte uutholdelig . Siden Pecs er vant til å bidra til å løfte og bevege armene , er det nesten umulig å unngå å bruke disse musklene . Hvis du mener du har en revet pectoral , må du ta en lang pause fra trening. Din lege kan også anbefale fysioterapi eller kirurgi . Sterke smerter

Når du sprekke en brystmuskelen , det første du vil legge merke til er sterke smerter i brystet , foran skulderen og muligens overarmen . Noen mennesker opplever skaden kanskje tror de har et hjerte attack.After den første skaden , smerten av en pectoral tåre kan bli forverret av armbevegelser , nysing , hoste eller ler . Hvis du tror du har et pectoral tåre , bruke is og immobilisering å behandle symptomer til du er i stand til å bekrefte diagnosen med en lege .
Blåmerker og hevelser

begynnelsen kort tid etter den første skaden , vil du kanskje oppleve mild til alvorlig hevelse og blåmerker i brystet , skulder og overarm . Dette er en indikasjon på traumer i brystregionen , og disse blåmerker og ødem symptomer kan vare i flere uker .
Redusert Power and Mobility

Torn brystmuskulaturen i stor grad redusere din evne til å løfte vekten foran kroppen din . Du kan oppleve sterke smerter og svakhet når du utfører daglige aktiviteter som å plassere en liter melk i kjøleskapet , åpne en bildør og plukke opp barnet ditt . Du legger kanskje merke smerter og muskelsvakhet når du løfter armene til sidene av kroppen din også.
Årsaker

Torn brystmuskulaturen er oftest forårsaket av vektløfting forbi poenget med muskeltretthet eller strekke en kald eller over- trøtt brystmuskelen . Vektløfting kan også oppleve en pectoral tåre hvis de bruker feil form, mens benk - pressing. Hvis du regelmessig benk -press, husk å klemme skulderbladene sammen , trene triceps for å hjelpe brystet og ikke senke albuene forbi bench.While en revet pectoral er vanligvis en vektløfting skade, kan tilstanden også føre fra å gjøre styrkebaserteaktiviteter som taklinger, hugge ved , pitching eller vatt .
Solutions
p Hvis du tror du har revet en brystmuskelen , immobilisere armen , skulder og bryst så mye som mulig , og bruke isen hver 20 til 30 minutter . Det er viktig å gjøre en avtale med legen din umiddelbart fordi tårer ofte krever kirurgi eller vanlig fysioterapi . Behandling av skaden før heller enn senere reduserer oppbygging av arrvev og reduserer sjansene for alvorlig muskelatrofi .