Recovery for Piriformis syndrom

piriformis syndrom er irritasjon eller betennelse i isjiasnervender den renner gjennom piriformis muskelen , dypt i setet . Piriformis syndrom er diagnostisert i løpet av en fysisk eksamen . Årsaker

Mulige årsaker til piriformis syndrom inkluderer svak , bortfører og adductor musklene , benlengde avvik , stramme hamstrings , foten pronasjon eller stramme piriformis muskler .
Symptomer
arkiv

Pain symptomer på tilstanden kan omfatte en brennende smerte i hofte eller dypt i setet at noen ganger kan stråle ned på baksiden av låret og smerte når du sitter i en lang periode av tid , gå i trapper , sitte på huk eller kjører nedoverbakke for fort .

behandlinger

behandling for piriformis syndrom inkluderer hvile, isposer , strekker piriformis muskel flere ganger om dagen , massasje , fysioterapi , og ultralyd. Når du kjører , unngå åser og skråstilte flater og prøve å forkorte skrittlengde .
Forebygging /løsning

Strekk hofterotatorer( musklene som slår bena innover og utover) , hip flexors og hamstrings . Adresse biomekaniske problemer ved å gjøre stretching og styrke øvelser .
Advarsel

Stretching kan kopiere smerte symptomer .