Hvordan Wrap en svak håndleddet for Sport

Hvis håndleddet er svak eller har vært skadet i det siste pakke det er en god måte å hindre den fra å bli skadet ( eller re - skadet ) . Du trenger
sportstape eller et ess bandasje på
Vis flere instruksjoner
en

Få enten sportstape eller et ess bandasje . Pass på å velge en som vil gi rom for bevegelse , , det bør være en tomme til en tomme og en halv i bredden
to

Begynn innpakning under håndleddet , 02:58 inches opp armen . . Begynn med en flat del av armen , og fullfører en hel rotasjon av armen. Pakk bestemt, men ikke for tett . Vær forsiktig så du ikke å hindre blodsirkulasjonen til arm eller hånd .
3

Arbeid deg oppover mot hånden . Når du kommer til å helbrede av hånden , vikle bandasjen mellom tommelen og pekefingeren . Dette vil hjelpe bandasje for å holde seg på plass i løpet av spillet , og hindre den fra å skli ned håndleddet .
4

Arbeidet vei tilbake nedover armen til utgangspunktet . Hvis du bruker et ess lignende bandasje og du har mer bandasje igjen jobbe din vei til den minste delen av håndleddet . Sørg for å bruke den avsluttende tilkobling ( en dobbel endte stykke metall med små pigger i ryggen ) . å lukke bandasje i henhold til produsentens anvisninger. Hvis du bruker sportstape bare kutte tapen når du når ditt utgangspunkt igjen .