Hva er spillterapi?

Spillterapi er en type psykoterapi som bruker lek som en måte å hjelpe klienter med å utforske tanker, følelser og atferd. Den bygger på troen på at lek er en naturlig og sunn måte for barn og voksne å kommunisere og uttrykke seg på.

I spillterapi bruker terapeuten spill og lekeaktiviteter for å skape et trygt og støttende miljø der klienter kan føle seg komfortable med å utforske sin indre verden. Terapeuten kan bruke en rekke spill og lekemateriell, for eksempel dukker, actionfigurer, dukker, kunstutstyr og brettspill.

Når klienter engasjerer seg i lek, observerer terapeuten deres atferd og interaksjoner og hjelper dem med å identifisere og utforske deres følelser, tanker og tro. Terapeuten hjelper også klienter med å utvikle nye måter å mestre stress og utfordringer på og å bygge sunnere relasjoner.

Spillterapi brukes ofte til barn og ungdom, men det kan også være nyttig for voksne. Det er spesielt godt egnet for klienter som har problemer med å uttrykke seg verbalt eller som har opplevd traumer.

Noen av fordelene med spillterapi inkluderer:

– Det kan hjelpe klienter til å føle seg trygge og komfortable med å uttrykke seg.

- Det kan hjelpe klienter til å utforske tanker, følelser og atferd på en ikke-truende måte.

– Det kan hjelpe klienter til å identifisere og utvikle sunnere mestringsmekanismer.

– Det kan hjelpe klienter til å bygge sunnere relasjoner.

– Det kan være en morsom og engasjerende måte å lære og vokse på.

Hvis du er interessert i spillterapi, snakk med psykisk helsepersonell.