Fysioterapi for håndleddsbrudd

håndleddsbrudd , som uttrykket antyder , er en sprekk i noen av bein i håndleddet . Den felles av håndleddet ligger i krysset av bein i underarmen og de små bein i hånden . De synlige symptomene på et brudd inkluderer tunge hevelse og disfiguration . Du kan også oppleve en stor grad av smerte , som har en tendens til å bli verre med selv små bevegelser . Fysioterapi

behandlinger som kirurgi , veigrep og medisiner er vanligvis foreslått for et håndleddsbrudd , avhengig av alvorlighetsgraden . Fysisk behandling eller rehabilitering er en av de mer populære postoperativ behandling alternativer . Avhengig av beliggenhet, type og alvorlighetsgraden av bruddet , bestemmer fysioterapeut på et kurs i behandling som har grunnleggende mål er å bidra til å gjenopprette brukket bein til sin opprinnelige posisjon gjennom en rekke øvelser . I de fleste , men ikke alle tilfeller er fysioterapi mest effektive når de utføres etter operasjonen er utført . Noen av fysioterapi øvelser som vanligvis brukes for å helbrede brudd i håndleddet inkluderer leddet fleksjon , håndledd forlengelse og suppination strekninger .
Håndleddet fleksjon og Wrist extensor Stretch

I håndledd fleksjon metoden , begynner ved å utvide den berørte armen ut , holde håndflaten opp og albuen stiv . Stikk motsatt hånd over den berørte hånden og trekke hånden tilbake til underarmen føles en strekning . Hold hendene i denne posisjonen i tre til fem sekunder . Deretter kan du slappe av i tre til fem sekunder . Gjenta 10 ganger .

I håndleddet extensor strekningen , utvide berørte armen utover, med håndflaten vendt ned , fingrene litt krøllet og albuen rett . Med hånden i denne posisjonen , bruk den andre hånden til å ta tak i berørte hånden og dra den ned til du føler en strekk i underarmen . Som med den tidligere stilling , beholde denne posisjonen i tre til fem sekunder , deretter slappe av i tre til fem sekunder , og gjenta denne prosedyren 10 ganger .
Suppination Stretch

også kalt pronasjon strekningen , innebærer denne øvelsen utvide din skadde armen fremover som om du skulle håndhilse , men å holde håndflaten vendt opp i stedet for sidelengs som i en vanlig håndtrykk . Fra denne posisjonen , rotere hånden sakte slik at håndflaten går fra møter opp til vendt ned . Som før , gjør dette i 3 til 5 sekunder , deretter slappe av i 3 til 5 sekunder , og gjenta denne prosedyren 10 ganger .