Dufter for å hjelpe med Avslapping og Depresjon

En effektiv og naturlig måte å roe sinnet og lette depresjoner er å bruke aromaterapi . Aromaterapi innebærer bruk av essensielle oljer med både oppløftende og beroligende egenskaper for å produsere behagelig aromaer som hjelper hjernen kampen stress, søvnløshet , depresjon og tretthet . Dr. Charles Spence av Department of Experimental Psychology ved Oxford , forklarer at behagelige lukter senke pulsen og blir ofte nært forbundet med gode minner . Aromaterapi stimulerer også det limbiske område av hjernen , som ofte er påvirket av depresjon. Den enkleste måten å nyte eteriske oljer er å bare åpne flasken og puste inn. Noen oljer kan også brukes lokalt. Rosemary

Rosemary er en oppløftende duft som motvirker mental tretthet og utmattelse fra stress og nervøsitet . Rosemary essensielle oljen kan brukes direkte på huden , eller noen dråper kan legges til et varmt bad .
Lemon

Lemon bidrar til å stimulere hjernen . Det kan påføres direkte på huden , eller inkorporert i lotion eller massasjeolje. Sitron har en høy konsentrasjon av flyktige oljer , noe som gjør den til en av de mest stimulerende dufter .
Sage

Sage essensielle oljen er oppvarming, beroligende og oppløftende . Det kjemper nervesystemet lidelser som angst og kronisk stress. Det hjelper også lindre migrene .
Geranium

Geranium essensielle oljen er forfriskende og avslappende . Det bekjemper følelser av spenning , angst , trøtthet og apati .
Lavendel

Lavendel er søt og beroligende . Det beroliger hodepine og migrene , samt spenninger og stress . Lavendel er veldig avslappende ; noen dråper eterisk olje på en pute om natten kan hindre søvnløshet .