Hvordan øke Konsentrasjon

Økende konsentrasjon er en utfordring når du ikke er investert i å bli bedre. Når hjernen din er andre steder , lider alltid arbeidet ditt . Ditt daglige mål er å fullføre en aktivitet uten å mislykkes eller distraksjoner . Instruksjoner
en

Velg et rolig miljø fritt for distraksjoner som TV og video game utstyr . Fjern alle mentale distraksjoner ved å skrive dem ned og fokusere på dem senere . Det er best å ha dem ute i det åpne stedet for å unngå arbeidet ditt .
To

Lag en oppgaveliste og bryte den opp i mindre deler . Fokuser på de områdene som gir deg mest problemer . For eksempel , hvis du skriver en forskningsoppgave , starter med innføringen først . Når den delen er ferdig , kan du holde fokus på resten av papiret .
3

utøve hjernen din ved å gjøre aktiviteter som tegning evighetssymboletsidelengs med hver hånd for å teste mental og fysisk fingerferdighet . Utfordre ditt sinn og tålmodighet ved å meditere eller fokusere på et enkelt bilde - eller bare en flekk på veggen . La dine tanker til å forsvinne og ta hensyn til den øvelsen .
4

Press deg selv til å jobbe lenger i 2 minutters intervaller . Økende din tid styrker sakte din konsentrasjon og løse ikke å slutte når en oppgave blir for mye .
5

Approach arbeider med et prosjekt gjennom ulike vinkler , for eksempel legge personlige interesser inn i den. Passion gir deg et insentiv til å fullføre arbeidet og gjør det mindre kjedelig .