En streng på fingeren kan hjelpe deg å huske at du har glemt noe , men ikke akkurat hva at noe er . Dette er noe du må vurdere mer distré du får. Det er som å ta kosttilskudd for bedre hukommelse , men alltid glemmer å ta kosttilskudd . Som du alder , huske detaljer er dine venner . Arrangørene kan du notere ned all relevant informasjon du kan trenge senere . Bare anta at du vil trenge det hele tatt senere og omfavne detaljnivå .
Bli en vanedyr
p Hvis du noen gang lurt på hvorfor din gamle tante Gertrude eller onkel Jack ble sittende fast i urokkelig rutiner , lurer ikke lenger . De ble ikke sittende fast - de bare lært stiv monotonien var den første linjen i forsvaret mot absentmindedness . Hvis du er alltid misplacing nøklene dine eller glemme hvor du parkerte bilen din , utvikle de samme standhaftige rutiner for å avverge din glemsel før den angriper . Lag en spesiell plass for alt du kan forlegge , som nøkler, lommebøker , briller og, selvfølgelig , bilen din . Park i samme rad på samme side av parkeringsplassen hvor du går. Og , hvis du går til store parkeringshus eller noen parkering svart hull som Disneyland , la noen andre stasjonen .
Ditch Multitasking
Noen ganger absentmindedness er ikke fravær av informasjon så mye som det er tilstedeværelsen av for mye informasjon. Hvis du stadig tenker om ti ting på en gang , og alltid glemme fem , prøv i stedet fokusere på fem å skifte oddsen tilbake i din favør . Forenkle rutinen, og hold deg til det som lim . Delegere andre ting til noen andre , og la det være hennes ansvar å huske . Selv om hun ikke husker , er det ganske sannsynlig at du vil ikke heller .
En unse av forebygging
p Det er noe å si for ren levende . Den beste organisasjons spissen starter med din egen helse . Komme skikkelig søvn , spise dine grønnsaker , ta vitaminer og få din trening kan alle avverge glemsel ved å gi deg et virtuelt minne makeover . Viktigst , være tålmodig med deg selv . Husk at alle rundt deg er aldrende , også, og like sannsynlig å glemme at du var fraværende i første omgang .
Stress Management
Kontakt oss: [email protected]