Hva er forskjellene i Optimisme & Positive Thinking

? Positiv tenkning og optimisme er ofte brukt i samme setning . Noen ganger er de utskiftbare når de beskriver en gunstig måte å tenke på . Det er imidlertid små forskjeller i definisjonen ifølge sakkyndige . For å være optimistisk , må du dyrke positiv tenkning . På samme måte , uten en positiv disposisjon , du mangler optimisme . Likheter

Optimismen er definert av Merriam - Webster Dictionary som « en tilbøyelighet til å sette den mest gunstige konstruksjon på handlinger og hendelser eller å forutse best mulig utfall . " Positiv tenkning er definert av Charlene M. Proctor , Ph.D. , som "en disiplin som trener det menneskelige sinn å endre en opplevd virkelighet ved gjentatte ganger å gjøre positive mentale uttalelser . " Positiv tenkning er en praktisert middel for å stimulere en skikkelig følelse av selvtillit og trivsel . Positiv tenkning , i hovedsak skaper optimisme .
Optimisme

Du kan lære optimisme ved å ta opptelling av selvfølelsen og følelser og gjenskape den tanke eller følelse å produsere en positivt utfall . Selv om negative tanker er helt naturlig , er optimismen en indre skaperverket og kan ikke bli kanalisert fra innsatsen til andre mennesker . Snarere , stammer det fra den indre selvstyre . Å ha en optimistisk holdning, må du øve og opprettholde positiv tenkning . Prosessen med " å velge " optimistiske tanker er praksisen med positiv tenkning .
Positive Thinking

motsetning til optimisme , noe som er et substantiv , er positiv tenkning en verb , eller handling . Positiv tenkning er nødvendig for å dyrke optimisme . Teknikken av positiv tenkning innebærer aksept repetisjon , eller gjenta for seg selv en sannferdig og relevant positive. Positiv tenking eksperter sier at positiv tenkning og affirmasjoner bidra til å omprogrammere hjernen . Denne formen for tenkning er ansett som en filosofi som det ikke kan måles kvantitativt . Men , de som regelmessig øve positiv tenkning i sin jakt på en optimistisk holdning har sett en rekke helsemessige fordeler også .

Positiv tenkning kan også være drevet av regelmessig mosjon som frigjør endorfiner og kan bidra til å håndtere stress . Å være omgitt av optimistisk selskapet kan bistå i å dyrke positiv tenkning også. Lag en liste over negative selvfølelsen tanker og skrive ned en positiv vri på tanken eller en teller til den negative selv bemerkning .
Fordeler

De som har engasjert i praktisert positiv tenkning er mer sannsynlig å ha en lengre levetid , lavere forekomst av depresjon , lavere nivåer av stress, økt motstand mot sesongens forkjølelse , økt trivsel , redusert risiko for dødsfall som følge av hjerte-og karsykdommer , og bedre mestringsmekanismer.