Hvordan Godta ufullkommenhet

Hvis du har den egenskap i deg selv som du ønsker å gjøre det bra og vil gjøre ditt beste for å oppnå det , så er du godt på vei til å lykkes . Mange tar denne kvaliteten for langt, prøver å være perfekt på alt , uansett hvordan forholdene . Følg disse trinnene for å lære å akseptere dine feil og nyte livet mer fullstendig enn noensinne . Instruksjoner
en

Lag en liste over de gode ting om å være en perfeksjonist og en liste over de dårlige ting om å være en perfeksjonist . Studer listene for å se hvilken som har de mest gyldige elementer . Et element er ikke gyldig dersom den er rett og slett en grunn som validerer unngå risiko , beskytte ditt ego eller holde kontroll .
To

Snakk med dine venner og familie for å diskutere hvordan din perfeksjonisme påvirker dem og relasjonene du har med dem .
3

Evaluere 02:58 forskjellige områder av livet ditt som du har stor lidenskap for , men du har ignorert fordi du har prøvd så hardt for å lykkes på dem . Gjør et løfte å bringe disse tilbake i livet ditt .
4

erkjenne dine prestasjoner ved å verdsette hvor langt du har kommet i stedet for å konsentrere seg om hvordan du har kommet til kort .
5

Sett deg selv i dag . Ikke bekymre deg om fortiden og hva som kunne ha vært .
6

Hold en journal der du skissere situasjoner som gjør at du føler behov for å være perfekt . Også inkludere eventuelle negative konsekvenser og følelser som gikk sammen med følelsen av at du måtte være perfekt .
7

Utvikle et støttesystem for folk som ikke er perfeksjonister og vil støtte deg uten å kalle deg ut på feil eller svikt .
arkiv