Hvordan Teach sorgprosessen

Hvis vennen din mister en kjær eller mister en jobb , kan du søke desperat etter metoder for å hjelpe vennen din takle tapet . Du kan stole på dine tidligere erfaringer , eller du kan trekke på kompetansen til fagfolk som forstår sorgprosessen . Ved å utforske vanlige teorier og nyere forskning , kan du lære andre å takle tap og finne motivasjon til å gå videre med livene sine . Du trenger
Kübler - Ross sorg syklus , som viser stadier av sorg ( se ressurser )
Vis flere instruksjoner
Hvordan Teach sorgprosessen
en

Understrek at sorg følger naturlig etter tapet av en kjær, et kjæledyr , en jobb eller en drøm . Jo større tap, desto større er effekten du vil føle
to

Merk at alle sørger forskjellig . ; noen trenger måneder mens andre trenger lengre tid for å behandle tapet. Imidlertid kan de som opplever negative følelser som forstyrrer livet utover seks måneder må vurdere profesjonell behandling .
3

Outline vanlige teorier om sorgprosessen . Den vanligste er den Kübler - Ross syklus av sorg , som beskriver følelser av pasienter nær døden ; sekvensen omfatter benekte virkeligheten , uttrykker sinne, forhandling for et annet utfall , faller inn i en depresjon og til slutt akseptere virkeligheten . Eksperter utvidet Kübler - Ross ' teori for å forklare sorgprosessen for mange former for tap .
4

Forklar nye ideer om sorgprosessen . Hvis folk føler at deres sorg prosessen bør følge visse trinn , de kan ha urealistiske forventninger . Ikke alle følger fremgangsmåten som teorier har foreslått , og noen sørg forblir i flere trinn samtidig . For sorg som følge av død , kan reaksjoner på sorg variere , avhengig av årsaken : . Dødsfall som følge av ulykker , snarere enn forventet årsaker , kan føre til mindre aksept
5

Merk at det lengsel , ikke tristhet , blir den primære negative følelser etter et stort tap . I motsetning til aksepterte teorier , har noen forskere registrert at aksept oppstår ofte og tidlig i prosessen .
6

Beskriv vanlige symptomer på sorg , som skyld , vantro , frykt , religiøs tvil , vekt svingninger , kvalme og søvnløshet . Som du forklare universalitet av disse symptomene , kan du hjelpe andre å takle.
7

understreke viktigheten av å søke støtte gjennom vennskap , kirke departement eller terapi . Samtidig må sørg uttrykke sine følelser , og bør ikke tillate andre å ta ansvar . Understrek for lytterne som kontrollerer fysisk helse kan også påvirke psykisk helse .