Slik Cure Road Rage

Herding road rage er ikke en enkel ting å gjøre ; det er lettere å miste besinnelsen og komme inn i en konfrontasjon med en tailgater eller noen som har kuttet deg av. Slow - motion trafikk eller bare en all - round stressende dag kan ytterligere forverre deg . Å vite hvordan man skal håndtere stress nivåer kan bidra til å forhindre veien konfrontasjoner ; du vil finne deg selv ikke svett en annen bilist handlinger lenger. Instruksjoner
en

Få nok søvn hver natt . Fysisk utmattelse vil bare forverre en kort lunte . Å trappe ned , lytte til beroligende musikk , drikke te , meditere eller ta et avslappende bad før sengetid . Redusere overdreven støy og avstå fra arbeidsrelaterte aktiviteter like før leggetid . Dette vil hjelpe kroppen din å slappe av slik at den kan enkelt få mellom sju og åtte timer med god søvn .
To

Lag en avslappende atmosfære i bilen . Spill beroligende lyder i stedet for risting , høy musikk . Friske opp plassen med en mild duft . Fjern alt rot og vedlikeholde ren møbeltrekk .
3

Avstå fra å kjøre under stress . Planlegg ut en tidsplan som gir deg nok tid til å komme seg fra ett sted til den neste uten rushing . Hvis du har det travelt , er det bedre å bremse ned og risikere å bli sent i motsetning til å risikere en kollisjon , eller øke sjansene for å tiltrekke en konfrontasjon med en inkompetent sjåfør . Vurdere å bli kjørt til bestemmelsesstedet på de dagene som du er under stress .
4

Hold avstand fra farlige sjåfører . Tillat aggressive sjåfører til å passere deg hvis de er tailgating , piper, eller roping obskøniteter . Unngå å ta kontakt med den aggressive sjåføren øye . Følg alle trafikkregler .
5

Ta dype åndedrag for å få ro . Pust sakte , med fokus på hvert åndedrag i stedet for uhøflig sjåføren . Utvid din mage med hvert åndedrag du tar og la kroppen din til å slappe av.
6

Ikke ta handlingene til en aggressiv sjåfør personlig. Tenk på et tilfelle der kan du ha vært en å utløse et negativt svar fra en driver, og hvordan det var ikke personlig . I stedet for å bli opprørt , være medfølende vite at den andre sjåføren kan være under stress selv .
7

Husk livene til alle bilister . Deltagelse i ulovlig eller skadelig veien oppførsel kunne ikke bare risikere ditt liv eller livet til en aggressiv sjåfør , men kan påvirke livene til bilistene kjære .