Hvordan finne en ny grunn for en ny måte å leve

er vanskelig Langvarig endring . Løse å endre er den enkle delen , men opprettholde den nye regime når det første utbrudd av entusiasme er bortfalt er tøff . Hvis motivasjonen og årsaken til endringen er veldig sterk , det gjør det lettere å feste med de tiltak som er nødvendige for å få det til . Dermed mange engasjerte røykere som har en helse skremme , plutselig finner beslutning om å slutte. Ifølge Barry Greenwald , Ph.D. , er det flere grunner til at folk finner endre vanskelig. En person noen ganger føles ambivalent om endringen . Han kan ha en følelse av hjelpeløshet , føler at han er et offer for omstendighetene eller kan være i fornektelse av behovet for endring . De Nøkkelen er å finne en grunn som motiverer deg til å ønske å endre . Instruksjoner
en

se på ulike aspekter av livet ditt . Ifølge HealthGuidance , selv-forbedring fungerer bedre enn bare positiv tenkning ved å endre hvordan du føler om deg selv . Mange mennesker har en følelse av ikke å like seg veldig mye . Den mest effektive måten å motvirke dette på er å ta skritt for å oppnå ting , enten ved å forbedre din helse , fitness, eller arbeidet ytelse.
To

Still deg selv noen klare mål . Dette vil hjelpe deg å forbli motivert og også til å føle en følelse av prestasjon . Møte et mål , selv en ganske liten en, kan gi deg en følelse av stolthet som i seg selv vil gi deg en grunn til å endre . Dette er en av grunnene til de høye oppnå folk fortsetter å streve. De nyter følelsen av prestasjon så mye at de ønsker å gjenta det .
3

Tenk måter at endring vil hjelpe deg til å forholde seg annerledes mot andre. Noen ganger folk finne feil med andre, eller har negative følelser overfor andre mennesker på grunn av sin egen utilstrekkelighet . Endre deg selv og øke selvtilliten gjør deg mer positiv og avslappet med andre mennesker . Du kan også være en positiv rollemodell for andre; tenke på hvor god denne følelsen ville være .