Anger Management Techniques for et barn

Barn , som voksne , erfaring sinne som normalt topper og deretter synker i forbindelse med de omstendighetene som fører til sinne . Men noen ganger kan et barn være ute av stand til å kontrollere sin reaksjon på sinne , og kan slå ut , skade andre eller seg selv . Barn med sinne - management problemer kan være forstyrrende i en klasse innstilling eller i hjemmet . Med oppmuntring og veiledning , kan disse barna lære å kontrollere sitt sinne . Identifikasjon

Lære å gjenkjenne en barnets egne følelsesmessige signaler er et viktig skritt i å hjelpe henne å kontrollere sitt sinne . HelpStartsHere.org foreslår å gjennomføre en øvelse der morselskapet ber barnet til å huske en gang da hun var sint og deretter ber henne til å huske hvordan de forskjellige delene av kroppen hennes følte , for eksempel måten hun pustet , om ansiktet hennes var røde eller følte spylt og om hun ble sammenbitte tennene eller en fist.Share alderstilpasset historier med barn som illustrerer sinne og måten den sinte personen reagerte . Påpek akseptable og uakseptable reaksjoner .
Oppmuntring

Barn bør forstå at det er noe galt med sine følelser , inkludert sinne , og de bør oppmuntres til å føle seg fri til å oppleve et bredt spekter av følelser , så lenge de kontrollere sine reaksjoner . Voksne kan lindre skyld noen barn føler om sinne ved å forklare at det er normalt for alle å være sint til tider .
Erstatte atferd

Undervisning et barn til erstatte en beroligende oppførsel for en uakseptabel oppførsel gjør ham til å skifte sitt fokus bort fra en negativ reaksjon før han handler . Barnesykehuset ved University of Michigan rapporterer at et barn kan lære å blåse late bobler å roe seg når han blir sint . Den av foreldrene først bruker ekte bobler og deretter oppfordrer barnet til å huske følelsen som han blåser late bobler . Barnet blir deretter oppfordret til å huske den øvelsen og bruke den når sinne strikes.By minner barnet ofte å øve erstatte atferd , han er mer sannsynlig å bruke en erstatning når en sint situasjon arises.Other erstatning atferd kan være å ta ti dype åndedrag , punching en pute , klemme en liten ball eller synger høyt til musikk . Jo flere erstatning atferd et barn lærer , jo mer han kan velge fra når han blir sint .
Fokusere på de positive

Ved å belønne et barns god oppførsel , oppfordrer deg mer av den samme. Ros barnet for positive reaksjoner og for å endre sin sint oppførsel når han med hell benytter en substitute.Illustrate positiv atferd som en rollemodell. Barn lærer av voksne , så bruk ikke-fysiske disipliner, for eksempel time-outs , og ikke reagerer i sinne foran barn .