Hvordan gjøre dagen Disiplin Program

Selvdisiplin hjelper deg med å oppnå daglige mål som fører til generelle velvære . Din personlige daglig disiplin rutine avhenger av dine behov og prioriteringer i livet . For eksempel kan familieansvar krever din oppmerksomhet for store deler av dagen , slik at det daglige disiplin kan være noe så enkelt som en time alene i ettermiddag . Du trenger
Schedule bok på
Vis flere instruksjoner
en

gjennomgå vanlig hverdag . Ta note av selvmotsigelser , og deretter skrive en ideell tidsplan for deg selv . Hold din ideelle planen realistisk og sette oppnåelige mål .
To

Lag en liste over disiplin mål, slik som å våkne opp tidlig for å meditere , eller drikke mer vann . List opp målene i prioritert rekkefølge , eller hva du ønsker å oppnå først .
3

Gjennomføre første daglig disiplin . Vaner tar tid å endre , så dekker ett mål om gangen . Begynn med et mål som er lett å oppnå, slik som å våkne opp en time tidligere for å strekke .
4

Fullfør ny disiplin daglig . Noen dager din oppgave vil være enkelt å fylle ut og andre vil det være vanskelig , men å holde tritt med disiplin vil gi deg en følelse av prestasjon som bærer over til andre oppgaver .
5

Hold en del av dagen åpen for å prøve noe nytt . Endre et stykke av rutinen hver dag vil holde ting variert og hindre en følelse av stagnasjon . Bruk denne tiden til å prøve en online språkkurs eller lese noe du normalt ikke ville.
6

Hold daglige disipliner positiv . Positive mål er mer motiverende enn sine negative kolleger .
7

Fortsett å legge til et nytt mål til din daglige rutine blir din ideelle timeplanen .