Slik holder du Focus

Holde fokus kan være vanskelig i visse situasjoner , men du kan følge noen retningslinjer for å bidra til å holde deg på sporet . Bruke tiden mer effektivt , slik at du kan få mer gjort og unngå unødvendig stress . Mens han jobbet på noe , la dine venner og familie vet at du vil sette pris på det hvis de la deg alene - det er vanskelig å holde fokus på noe med distraksjoner . Du trenger
Timer eller klokke
Hodetelefoner
Penn og papir på
Vis flere instruksjoner
en

Lag en liste over mål som du ønsker å oppnå . Bryt ned målene i små seksjoner. For eksempel , i stedet for å sette den brede mål av " Write essay " på listen , bør du skrive , " Finn kilder for essay , " " Lag grovt utkast av essay , " "Rediger essay , " osv. Mark målene av listen som du når dem .
to

Lag en tidsplan som vil hjelpe deg å oppnå de målene du har satt . Tildele en bestemt mengde tid til hver oppgave . Inkluder avsett tid til å ta pauser , da disse vil øke din produktivitet .
3

Sett opp en arbeidsplass som vil hjelpe deg å oppnå dine mål . Bli kvitt distraksjoner ved å slå av TV , iført hodetelefoner for å stenge ute støy og rensing av arbeidsområde . Hvis du jobber på en datamaskin , må du unngå å få tilgang til programmer og nettsteder som ikke er nødvendig for å utføre oppgaven.
4

Minn deg selv på hva du jobber med og hvorfor det er viktig for deg . Hvis du gjør et prosjekt for arbeid , kan du ikke være helt interessert i det , men du kan fortsatt tenke på pengene du tjener , regninger som må betales , og hvordan du skal unne deg noe spesielt når du er ferdig .
5

Belønn deg selv på slutten av dagen hvis du nådd alle målene dine .