Øvelser for Vertigo

Selv Vertigo er ofte forbundet med frykt for høyder , er det faktisk en tilstand som kan påvirke en selv når du står på fast grunn . Når man opplever svimmelhet , har hun følelsen av at hun er i bevegelse eller spinning. Vertigo er en illusjon av bevegelse som gjør at en føler seg som om hun er i bevegelse . Dette er kjent som emne vertigo . Mål vertigo er forskjellige som det er følelsen eller oppfatning at ens omgivelser er i bevegelse . Vertigo Øvelse 1

Mens en rekke medisinske behandlinger finnes for behandling av svimmelhet , det finnes også øvelser som kan gjøres for å lindre symptomene når et angrep oppstår . Den enkleste øvelsen innebærer stående rett opp med armene langs siden. Hold stillingen i rundt 20 sekunder , og deretter sitte ned og hvile inntil svimmelhet legger seg , og du føler deg bedre . Stå opp igjen og gjenta øvelsen . En annen variant av denne enkle øvelsen innebærer å stå oppreist med føttene sammen og armene langs siden. Sving hodet fra side til side . Ta en pause og gjenta . Gjør ett sett med øynene lukket og det neste settet med øynene åpne . Gjenta til vertigo følelser avta .
Swaying Øvelser

Stå oppreist med føttene sammen . Når du er balansert start svaier fra side , holde føttene i ro og saldoen riktig . Det kan ta en stund å øve , men du trenger for å oppnå riktig svaiende bevegelse før han går videre til neste trinn av øvelsen . Det neste trinnet innebærer å vri kroppen din 360 grader mens du holder føttene stille og holde balansen. Etter å ha rotert , prøv å gå i en rett linje . Gjenta til følelser av svimmelhet avta.
Andre behandlinger

Sitt på kanten av bordet og deretter legge seg ned på den ene siden til vertigo løser . Sitt opp og deretter legge seg ned på den andre siden . Gjenta øvelsen til symptomene ikke lenger forekommer. Årsakene til vertigo variere . En årsak og kanskje den vanligste kalles benign paroksysmal posisjonell vertigo eller BPPV . Vertigo kan også være forårsaket av en indre øret infeksjon , Ménières sykdom eller Acoustic neuroma brakt videre av en svulst . Svimmelhet kan også tilskrives hodeskade , eller en redusert blodstrøm til hjernen, blødning i hjernen eller multippel sklerose. I noen tilfeller , selv om øvelsene vil hjelpe , er medisinsk behandling er nødvendig enten via narkotika, intravenøst ​​eller med en lapp satt på huden . Felles mekling som bare kan tas under tilsyn av en lege inkluderer Valium , Antivert , Benadryl og Phenergan .