Profesjonell hjelp for Angst

Angst behandlinger kan variere avhengig av hvilken type angst en person opplever . Flere alternativer for profesjonell hjelp for angst er tilgjengelig . En lege eller lisensiert mental helse profesjonell kan hjelpe deg å velge hvilke alternativer som er best for deg . Medisiner
p Det er flere medisiner alternativer tilgjengelig, inkludert , antidepressiva , benzodiazepiner , betablokkereog BuSpar (som er i sin egen narkotika klasse ) .
Kognitiv atferdsterapi

Kognitiv atferdsterapi hjelper erstatte overdrevet eller engstelig tenkning ved å lære å erstatte uhensiktsmessige tanker med mer konstruktive seg.
avspenningstrening

psykisk helsearbeidere lære former for avslapning som abdominal pust og progressiv muskelavslapping å bruke hjemme på daglig basis . Avslapping bidrar til å gi en generell følelse av velvære .
Eksponering og responsprevensjon

Eksponering og responsprevensjon ( ERP ) er en teknikk som først eksponerer en person til en fryktede situasjonen i sakte trinn . Utsette en person til en fryktet element eller en situasjon til slutt resulterer i en redusert engstelig respons .
Group Therapy

Gruppeterapi er nyttig i å la en person ser at han ikke er alene og mottar støtte fra jevnaldrende. Gruppeterapi er ofte indisert for pasienter som lider av agorafobi .
Hypnoterapi

Hypnoterapi bruker en hypnotisk tilstand som etterlater en person som reagerer på forslaget og gir mulighet for endring i persepsjon og hukommelse .