Generalisert angst Symptomer

Generalisert angstlidelse ( GAD ) er en type angstlidelse preget av overdreven bekymring over dag-til - dag ting , for eksempel familie , helse , død og penger , som er definert av angstlidelse Association of America ( ADAA ) . Stadige bekymringer distrahere deg fra dine daglige aktiviteter , eller du føler deg redd for at noe galt skal skje . Hvis du lider av denne lidelsen , kan du oppleve fysiske symptomer som tretthet , muskelsmerter og søvnløshet . Ifølge angstlidelse Association of British Columbia ( se Ressurser ) , mange mennesker med generalisert angstlidelse søke fritak for de fysiske symptomer uten å ta opp problemet med angst . Fakta

De fleste føler seg engstelige fra tid til annen , men mennesker med generalisert angstlidelse føler det slik mesteparten av tiden . Hvis du har vært bekymret for dagligdagse ting nesten konstant i minst seks måneder , selv når det ikke er noen åpenbar grunn til å bekymre deg , kan du bli lider av GAD . Noen fysiske symptomer kan oppstå inkluderer rastløshet , irritabilitet og konsentrasjonsvansker . Du kan skremme lett eller lider av hodepine eller kvalme . Du ønsker å slutte å bekymre deg , men du kan ikke.
Betydningen

Mer enn 6 millioner voksne , eller om lag 3 prosent av befolkningen i USA , har generalisert angstlidelse. Kvinner har dobbelt så stor sannsynlighet for å bli påvirket som menn, ifølge ADAA . Personer med angstlidelser er mer sannsynlig til å søke medisinsk hjelp fra sin fastlege enn folk som har andre former for psykiske lidelser , ifølge Healthline ( se Ressurser ) . Den vanligste årsaken til at disse pasienter søker behandling er for lindring av fysiske symptomer .

Hensyn

Årsaken til generalisert angstlidelse er ukjent . Lidelsen kommer på etter hvert , og det kan begynne å forårsake vanskeligheter når som helst i livet , selv om den vanligste debutalder er mellom barndom og middelaldrende. Mulige årsaker kan være miljømessige påkjenninger og hjernens kjemi , ifølge Mayo Clinic .
Misforståelse

En vanlig misforståelse er at GAD er det samme som panikklidelse . Panikklidelse er en egen tilstand preget av panikkanfall og frykt for en annen episode av panikk . Et panikkanfall skjer plutselig , vanligvis topper i ca 10 minutter og deretter avtar . Symptomene på generalisert angst er ikke så dramatisk . De omfatter banale symptomer som irritabilitet , hodepine og en pågående følelse av bekymring .
Forebygging /løsning

Generalisert angstlidelse er en treatable tilstand . For mange mennesker med denne tilstanden , kan selvhjelp være alt som trengs for å få det under kontroll . Livsstilsendringer som trener og unngå koffein kan bidra til å redusere samlede angst nivåer , ifølge angstlidelse Association of British Columbia . Når selvhjelp er ikke nok , andre behandlingstilbud omfatter medisiner , samt ulike former for terapi . En vanlig terapi brukes til å behandle GAD er kognitiv - atferdsterapi , en kombinasjon av å jobbe for å endre uønskede tankemønstre og strever med å få kontroll over uønsket atferd . Alternative behandlinger for denne lidelsen omfatter avspenningsteknikker , som for eksempel rolig pusting og muskelavslapning , i henhold til ADA of British Columbia .