Hvordan du kan overvinne frykt for feil

Dersom du eller noen du kjenner har en frykt for feil , er det en rekke metoder du kan bruke for å overvinne frykten . Enkeltpersoner kan finne noen av de metodene fungerer bedre for dem enn andre , så prøv noen ideer for å se hva som fungerer best for deg. Selv om noen insekter er giftige , er det mange arter som er helt ufarlig , men mange mennesker lider av en irrasjonell frykt for dem . Dette kan bare bety skrikende når du ser en bug i huset, men i ekstreme tilfeller angst kan hindre berørte enkeltpersoner fra å gå utenfor . Fobier kan kureres ved hjelp av metoder som hypnoterapi . Instruksjoner
1

Sett din frykt i perspektiv ved å minne deg selv om at mange bugs bare bite som en måte å beskytte seg selv. Bugs som edderkopper er generelt redd for skapninger som er større enn seg ​​selv , inkludert mennesker , og vil prøve å holde seg borte fra folk så mye som mulig.
2

Sitte og se en bug hvis du ser en, i stedet av å kjøre unna. Legg merke til at feilen ikke vil jage deg. I stedet vil det mest sannsynlig ignorere deg eller løpe vekk fra deg . Flytt litt nærmere bug hvis du føler du kan. Du skal føle din tillit i situasjonen vokse hver gang du klarer å oppnå dette , som igjen vil hjelpe deg å overvinne din frykt.
3

Kjøp et leketøy bug og la den et sted i huset ditt. Dette bør være et sted hvor du tilbringer ganske mye tid , slik som stuen eller kjøkkenet. Hensikten med denne øvelsen er å komme til et punkt der du ikke lenger betale bug noen oppmerksomhet , som vil skje når du blir vant til leketøy å være der. Noen mennesker som er redd for feil kan føle seg altfor redd for å røre en leke kopi . Som du føler deg selv å bli mer trygg og mindre redd , flytte leken rundt til forskjellige steder i huset for å bli vant til å se det uten å føle redd .
4

Finn hypnoterapeut i ditt område og arrangere en sesjon. Spør alltid å se terapeutens kvalifisering sertifikat for å sikre at de er kvalifisert til å utføre hypnoterapi. Ifølge nettstedet AvonHynotherapy , kan denne praksisen brukes til å endre de negative følelsene som tankene dine forbinder med bugs til positive følelser. Du kan finne din lokale hypnotherapists online .