nervøsitet &Angst Symptomer

Nervøsitet og angst er normale følelser som du kan ha i en særdeles stressende eller traumatisk hendelse i livet ditt . Men hvis du opplever hyppige nervøsitet og angst , eller hvis disse symptomene blir verre , kan det hende du har en psykisk helse tilstand som generalisert angstlidelse . Ifølge Mayo Clinic og National Library of Medicine , kan symptomer som nervøsitet og angst skal forvaltes gjennom livsstilsendringer og medisinske behandlinger . Time Frame

Akutt nervøsitet og angst er knyttet til en bestemt hendelse og vare i noen timer eller dager , mens kronisk nervøsitet og angst kan vare i flere uker eller lenger .

Fysiske symptomer arkiv

Endringer i kroppen forårsaket av nervøsitet og angst inkluderer uregelmessig hjerterytme, overdreven svetting , muskelrykninger , pacing og håravfall .
Emosjonell effekter

Nervøsitet og angst som blir kronisk kan ha alvorlige følelsesmessige effekter , inkludert tilbaketrekning fra aktiviteter du brukte til å nyte , irritabilitet og depresjon .
Årsaker

Årsaker til nervøsitet og angst kan være stress på jobben eller skolen , problemer med din partner eller barn , bekymringer om sykdom eller økonomiske problemer .
hjem rettsmidler

Du kan være i stand til å håndtere nervøsitet og angst ved hjelp av avslapping og pusteteknikker , får rikelig med mosjon og søvn , eller bruke eteriske oljer som lavendel og tea tree olje til huden din som aromaterapi .
medisinske behandlinger

Symptomer på nervøsitet og angst som vedvarer eller blir verre kan kreve behandling med medisiner som Lexapro eller Zoloft samt rådgivning med en sertifisert mental helse spesialist .